Když si domů přinesete dítě, všechno má najednou jinou váhu. Záleží na každém detailu. Jak ho držíte, čím ho přikrýváte, kde spí. A spánek je téma, ke kterému se rodiče vracejí znovu a znovu - ne proto, že by ho měli nadbytek, ale protože ho (upřímně řečeno) není nikdy dost. A když už spánek přijde, chceme, aby byl pro dítě co nejbezpečnější a nejpříjemnější. Začněme tedy pěkně od začátku - od postýlky.

Postýlka jako ostrov klidu vašeho novorozence

Postýlka není jen kus nábytku. Je to místo, kde bude vaše dítě v prvních měsících trávit většinu času. I když ještě nepozná rozdíl mezi dnem a nocí, právě v postýlce bude odpočívat, zpracovávat své dojmy z velkého světa a - což je nejdůležitější - růst. A roste rychle. Proto je důležité, aby vše, co souvisí s jeho spánkem, bylo stejně ohleduplné a jemné jako on sám.

Výběr matrace pro novorozence

Jestli se vyplatí do něčeho investovat, pak je to pevná a kvalitní dětská matrace, která přesně zapadne do rámu postýlky - bez mezer, do kterých by mohly zabloudit malé ručičky nebo nožičky. Měla by být dostatečně tvrdá. Víme, že to zní jako protimluv, ale měkká matrace není vhodná pro dítě, které ještě nemá dostatečně vyvinutou kontrolu nad svým tělem.

Na matraci patří vhodné prostěradlo. A zde je jeden nenápadný, ale velmi užitečný tip: nepromokavé prostěradlo. Tenké, prodyšné varianty prostěradel neubírají na pohodlí, ale spolehlivě chrání matraci před mokrými nehodami. Není to nejromantičtější detail při zařizování dětského pokoje, ale z dlouhodobého hlediska vám ušetří časté praní matrace nebo dokonce její výměnu. Vhodná je také kombinace bavlněného prostěradla a nepromokavé podložky pod matraci.

Méně je více - stačí, když bude dítě v postýlce.

Je přirozené, že chcete, aby byla postýlka pro dítě co nejútulnější. Malé polštářky, plyšová zvířátka, měkké deky, mantinely s krásnými vzory... Vypadá to rozkošně. Ale právě tyto doplňky mohou být pro novorozence rizikové. Ve skutečnosti by v postýlce nemělo být nic jiného než dítě, pevná matrace a napnuté prostěradlo.

Ano, je to tak. Žádné deky, polštáře ani hračky. Proč? Protože miminko se ještě neumí otočit, stáhnout si deku z obličeje a jeho dýchání může velmi snadno narušit jakýkoli měkký předmět v okolí. Místo deky můžete použít například spací pytel, který dítě zahřeje, ale nenaruší jeho bezpečnost.

Dítě spící na zádech

Možná jste už slyšeli větu: "Dítě má spát na zádech." Vždyť to není pravda. A možná vám to řekne i někdo jiný: "Moje děti spaly na boku a všechno bylo v pořádku." To je pravda. Nebo dokonce: "Na bříšku se jim lépe dýchá, mají to rádi(y)".

Ano, každý rodič má své zkušenosti. Ale výzkumy, které probíhají už desítky let, hovoří jasně: nejbezpečnější spánková poloha pro novorozence je poloha na zádech. A nejedná se o módní trend, ale o důležitý faktor prevence syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS), který je i dnes reálnou hrozbou.

Na bříšku může dítě během spánku jednoduše zabořit obličej do matrace a není schopno se zvednout, aby si uvolnilo dýchací cesty. Navíc poloha na bříšku zvyšuje tělesnou teplotu, což může být také rizikový faktor. Když je dítě vzhůru a pod vaším dohledem, položte ho přes den na bříško - "na bříško", které posiluje svaly na krku a zádech.

Spaní na boku se může zdát jako bezpečný kompromis - ve skutečnosti se však dítě může z této polohy nečekaně přetočit na bříško, aniž byste si toho všimli. A proto se nedoporučuje ani poloha na boku.

Spaní na zádech je pro novorozence nejbezpečnější, nejpřirozenější a také podporuje správné dýchání.

Přebalování - ano, či ne? A do kdy?

Zavinovačka má dlouhou tradici a stále může být skvělým pomocníkem - pokud se používá správně. Novorozenci mají často takzvaný Moroův reflex - jako když se při usínání leknou, mávají ručičkami a budí se. Zavinovačka jim dodává pocit jistoty a bezpečí, který znají z bříška. A zejména v prvních týdnech může být krásným pomocníkem pro delší a klidnější spánek.

Zavinování má však také svá pravidla:

1. Zavinovačku používejte pouze do doby, než se dítě dokáže přetočit na bok nebo na bříško (obvykle do 8-12 týdnů).

2. Dítě zaviňte pevně, ale ne násilně - nožičky by měly mít prostor pro ohyb v kyčelních kloubech, protože jejich vývoj je křehký.

3. Pokud používáte klasickou zavinovačku, nezakrývejte jí miminku obličej.

4. Dítě v zavinovačce vždy pokládejte na záda.

Potřebují novorozenci polštář do postýlky?

Pokud jde o polštář, odpověď je jednoduchá a jasná: polštář do postýlky novorozence nepatří. Jeho hlavička je ještě velmi malá, krční páteř křehká a jakýkoli polštář by mohl:

- způsobit, že dítě upadne do nepřirozené polohy,

- zhoršit dýchání,

- nebo v nejhorším případě dítě udusit.

A co víc - novorozenec žádný polštář nepotřebuje. Spí většinou rovně, neotáčí se na bok, nepotřebuje podporu krku. Páteř se teprve formuje a nejlepším základem je rovná, pevná podložka.

Pokud se obáváte zploštění hlavičky (plagiocefalie), ke kterému někdy dochází, řešením není polštář, ale pravidelné "pasení koníčků" během dne (zvedání hlavičky v poloze na bříšku), nošení v náručí a střídání polohy hlavičky, když dítě leží (např. při hraní nebo kojení). Polštáře přicházejí na řadu později - obvykle po 1 roce věku, pokud vůbec. A i pak jen nízké, ortopedicky vhodné varianty.

Příslušenství postýlky může být pro novorozence nebezpečné

Mantinely, hnízda, stříšky... Ano, vypadají báječně. Ale skutečnost je taková, že většina těchto věcí může být potenciálně nebezpečná nebo zcela zbytečná.

- Hnízdo můžete používat například během dne - pokud dítě položíte vedle sebe na autosedačku a budete ho mít neustále na očích. Rozhodně však ne pro noční spaní v postýlce.

- Mantinely (měkké, tlusté, vycpané) mohou být ochranou, ale pro malé dítě jsou spíše překážkou proudění vzduchu a mohou být rizikem, pokud na nich dítě spočívá obličejem.

- Baldachýn může být krásným doplňkem pokoje - pokud je zavěšený vysoko, mimo dosah dítěte a pravidelně se čistí, klidně ho nechte pověšený. Nenechávejte ho však viset těsně nad hlavou dítěte - nechte v postýlce volně proudit vzduch.

Kdy tedy můžeme začít naplno využívat krásné doplňky do postýlky? Přibližně v době, kdy se dítě dokáže aktivně přetáčet, lépe ovládá své tělo a - což je nejdůležitější - již nepotřebuje stejnou úroveň ochrany před předměty ve svém okolí. Ve většině případů se doporučuje počkat alespoň do 12 měsíců věku, a i poté je třeba dbát na to, aby bylo vše v postýlce bezpečně upevněno a neobsahovalo malé části.

Spánek novorozence musí být kvalitní.

Možná budete překvapeni, kolik času novorozenec prospí. V průměru 14 až 17 hodin denně, někdy i více. Spěte často, ale krátce. Proto je logické, že postýlka je jeho hlavním "pracovištěm". A jako u každého zaměstnání - je třeba vytvořit dobré podmínky.

Klíčový je výběr látek. Vybírejte měkké, prodyšné materiály - ideálně bavlnu nebo bambus. Prostěradlo by mělo pevně sedět a mělo by se pravidelně prát - nejlépe v dětském pracím prostředku bez parfemace. Vyhněte se všemu, co by mohlo podráždit citlivou dětskou pokožku (odstraňovače skvrn, změkčovače vody, bělidla...).

Elektronika také zajistí, že vaše novorozeně bude spát bezpečně.

A když už mluvíme o spánku - za zvážení stojí také elektronická chůvička nebo monitor dechu. Nejsou povinnou výbavou, ale pro mnoho rodičů představují velkou úlevu - zejména v prvních týdnech, kdy se chodí každých deset minut dívat, zda dítě dýchá. Monitor dechu vás upozorní na zástavu dechu, chůvička vám umožní jít si uvařit kávu do kuchyně, aniž byste ztratili kontakt s miminkem. Technologie nenahradí rodičovský instinkt, ale někdy ho může trochu zklidnit.

Vše pro pohodlný spánek vašeho dítěte na EMI.cz

Možná máte pocit, že na vás číhá milion pravidel. A možná jste právě zjistili, že polovina vybavení, které jste na EMI.cz pečlivě vybírali, do postýlky vlastně nepatří, alespoň ne v raném věku dítěte.

Nebojte se. Tohle není závod o dokonalost. Je to jen způsob, jak zajistit, aby se vaše dítě cítilo bezpečně a abyste si mohli v klidu vydechnout, až ho budete večer ukládat do postýlky. I tak je ale nejlepší součástí postýlky láska a pozornost, kterou svému dítěti věnujete svou péčí o jeho spánek.